체중을 잴 때 좋은 습관은?

정답: 같은 조건에서 재기

같은 조건에서 재야 변화가 보이니, 아침에 화장실을 다녀온 뒤 같은 옷차림으로 재는 습관이 좋아요. 매번 다른 시각이나 식후 바로 재면 수분과 음식 영향이 달라져 비교가 어렵고, 옷 갈아입기도 체중을 흔들어요.