생활안전 · 오늘의 건강상식
정답: 적정 체중 유지
적정 체중 유지는 체중이 늘수록 무릎과 관절에 실리는 부담이 커지기 때문에 관절 건강의 기본이에요. 쪼그려 앉기나 장시간 서 있기는 관절을 계속 압박하니 앉고 서는 자세를 자주 바꿔야 해요.
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