소화가 잘 안 될 때 좋은 습관은?

정답: 소량씩 자주

소량씩 자주 먹으면 위에 한꺼번에 부담이 몰리지 않아 속이 더부룩할 때 소화가 한결 편해져요. 탄산은 트림으로 잠깐 시원해도 해결책이 아니고, 식후 바로 눕는 습관도 피해야 해요.