현미가 흰쌀보다 좋은 이유는?

정답: 식이섬유 많음

현미는 겉껍질에 식이섬유와 비타민이 많이 남아 있어 흰쌀보다 포만감과 영양을 챙기기 좋아요. 칼로리가 없는 것은 아니며, 천천히 소화돼 식후 혈당 관리에도 도움이 돼요.