보행 · 오늘의 건강상식
정답: 다리를 올려 쉬기
오래 걸은 뒤 다리가 부으면 심장보다 높게 다리를 올려 쉬면 혈액과 체액이 내려가 부기가 가라앉아 좋아요. 뜨거운 물 찜질이나 더 걷기는 오히려 붓기를 키울 수 있어, 집에 와서 소파에 누워 다리부터 올려 쉬면 훨씬 편해요.
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