목이 마르기 전에 물을 마시면 좋은 이유는?

정답: 이미 부족해서

갈증은 몸속 물이 이미 부족해진 뒤에 느끼는 신호라서, 목마르기 전에 마시는 게 좋아요. 한꺼번에 많이 마시기보다 생활 중에 조금씩 나눠 드시는 습관을 들이면 몸에 부담이 적어요.