혈압 관리를 위해 줄여야 하는 것은?

정답: 나트륨

나트륨은 몸에 물을 잡아 두어 혈액량을 늘리고 혈압을 올릴 수 있어, 혈압 관리 때 줄여야 해요. 칼륨이나 식이섬유가 아니라 짠 국물이나 찌개 국물을 남기는 습관이 일상 실천에 도움이 돼요.