관절 · 오늘의 건강상식
정답: 등을 붙이고 앉기
의자 깊숙이 앉아 등받이에 등을 붙이고 발바닥을 바닥에 두면 허리에 가해지는 부담이 가장 적고 자세가 안정돼요. 다리 꼬기나 끝에 걸터앉기는 골반이 틀어지고, 앞으로 숙이면 허리에 힘이 더 실려 피해야 해요.
관절 문제 전체 보기