관절 · 오늘의 건강상식
정답: 한 발 받쳐 딛기
한 발 받쳐 딛기는 낮은 발판에 한쪽 발을 올려 골반 기울기를 바꾸고 허리 부담을 줄여줘요. 빨리 끝내려 서두르기보다 싱크대 앞에서 발을 번갈아 올리면 통증 예방에 좋아요.
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