체중 · 오늘의 건강상식
정답: 천천히 조금씩
천천히 조금씩 줄이는 것이 무리 없는 속도예요, 급하게 빼면 지방만 줄지 않고 근육도 함께 빠져 되돌아오기 쉬운 탓이에요. 굶어서 빨리 빼는 방법은 체력과 식습관을 무너뜨려 평소 식사로 돌아가면 다시 늘기 쉬워요.
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