소화 · 오늘의 건강상식
정답: 가볍게 걷기
가볍게 천천히 걸으면 위장 움직임이 살아나 과식 뒤 더부룩함을 줄이고 소화에 도움이 돼요. 바로 눕기는 속이 역류하기 쉬워 식후에는 피하고, 잠깐이라도 몸을 세워 쉬는 편이 좋아요.
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