소화 · 오늘의 건강상식
정답: 같은 시각에 가기
매일 같은 시각에 여유를 두고 화장실에 가면 장이 규칙을 익혀 변비를 줄이는 데 도움이 돼요. 참는 습관은 변을 더 딱딱하게 하니 피하고, 물과 섬유질을 함께 챙겨야 해요.
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