장 건강에 도움이 되는 생활은?

정답: 규칙적인 식사

규칙적인 식사는 일정한 식사 시간으로 장 운동의 리듬을 잡아 주어 소화와 배변을 편하게 해요. 굶기는 장을 쉬게 하는 방법이 아니라 식사 간격을 흔들어 더부룩함이 생기기 쉬워요.