운동 · 오늘의 건강상식
정답: 자주 일어서기
자주 일어서기는 오래 앉아 굳은 몸을 풀고, 잠깐 몸을 펴는 것만으로 허리와 다리 순환에 도움이 돼요. 다리 꼬기는 편해도 골반과 허리에 부담을 주니 일할 때는 틈틈이 자세를 바꿔요.
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