운동하기 전에 꼭 해야 하는 것은?

정답: 준비운동

준비운동을 하면 근육과 관절이 서서히 풀려 몸이 운동할 준비를 하고, 삐거나 다치는 일을 줄일 수 있어요. 전력질주는 몸이 덜 풀린 상태에서 하면 부담이 커서, 가볍게 움직인 뒤 본운동으로 넘어가야 해요.