운동 · 오늘의 건강상식
정답: 관절 부담이 적다
물속 걷기는 부력이 몸무게를 받쳐 줘 무릎과 허리에 실리는 힘이 줄어 관절 부담이 적어요. 장비가 많아서 좋은 운동이 아니라, 수영장 얕은 곳에서 천천히 걸어도 효과를 느껴요.
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