운동 · 오늘의 건강상식
정답: 하루 30분 정도
하루 30분 정도 걷기가 맞아요, 이렇게 주 5일 걸으면 건강을 위한 권장 활동량에 닿아요. 바쁘면 한꺼번에 채우지 말고 아침이나 점심, 저녁으로 나눠 걸어도 괜찮아요.
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