운동 · 오늘의 건강상식
정답: 허리 펴고 시선 앞
허리를 펴고 시선을 앞에 두면 몸의 중심이 안정돼 목과 허리에 부담이 덜해요. 팔을 고정하면 걸음이 뻣뻣해지니 산책할 때도 자연스럽게 흔들며 걷고, 고개를 숙이면 앞이 좁아져 넘어지기 쉬워요.
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