계단 오르기가 도움이 되는 부위는?

정답: 다리 근육

계단 오르기는 발로 몸을 밀어 올리며 허벅지와 엉덩이, 종아리까지 써서 다리 근육 강화에 도움이 돼요. 손목이나 턱보다 다리에 힘이 집중되고, 내려올 때는 무릎 부담이 더 커서 천천히 내려와야 해요.