영양 · 오늘의 건강상식
정답: 멸치와 두부
멸치와 두부는 우유 대신 뼈에 쓰이는 칼슘과 단백질을 보태기 좋아 우유가 불편한 분에게 알맞아요. 커피는 마시기 쉽지만 뼈에 필요한 성분을 채우는 음식이 아니니 식사 반찬으로 챙겨요.
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