영양 · 오늘의 건강상식
정답: 오메가3
오메가3는 고등어, 꽁치 같은 등푸른 생선에 풍부한 불포화지방으로, 혈관 건강에 도움을 주는 좋은 지방이에요. 포화지방은 고기 기름에 많아 오메가3처럼 챙겨 먹을 지방과는 달라요.
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