나트륨 배출을 돕는 영양소는?

정답: 칼륨

칼륨은 몸속 나트륨을 소변으로 내보내는 데 도움을 주는 영양소라서 바나나와 감자, 토마토에 많아요. 나트륨은 같은 성분이라 배출을 돕기보다 섭취량을 늘리므로 짠 음식은 줄이는 편이 좋아요.