김과 미역에 많이 들어 있는 성분은?

정답: 요오드

요오드는 김과 미역 같은 해조류에 많고, 갑상샘 호르몬을 만드는 데 꼭 쓰이는 성분이에요. 미역국이나 김을 자주 먹을 때도 지나치게 많이 먹으면 몸에 부담이 될 수 있어요.