영양 · 오늘의 건강상식
정답: 열량이 높아서
견과류는 몸에 좋은 지방이 많지만 열량도 높아 한 줌 정도가 적당해요. 소화가 안 돼서가 아니라, 조금만 먹어도 포만감은 주고 열량은 쉽게 늘기 때문에 봉지째 두지 말고 접시에 덜어 먹는 게 좋아요.
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