영양 · 오늘의 건강상식
정답: 철분
철분은 혈액 속 산소 운반에 필요한 영양소라 부족하면 빈혈과 어지럼, 피로가 생기기 쉬워요. 붉은 살코기, 시금치, 콩류에 많고 비타민C가 든 과일과 함께 먹으면 흡수가 잘돼요.
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