영양 · 오늘의 건강상식
정답: 단백질
단백질은 근육의 재료가 되는 영양소라서 근육을 만들고 유지하는 데 꼭 필요해요. 고기, 생선, 달걀, 콩에 많고 나이가 들수록 근육이 줄기 쉬워 매끼 조금씩 잘 챙겨야 해요.
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