마음건강 · 오늘의 건강상식
정답: 털어놓기
털어놓기는 걱정을 말로 나누며 감정을 정리하고 도움을 받을 수 있어, 오래가는 불안을 줄이는 데 좋아요. 혼자 참거나 밤새 생각하면 걱정이 커질 수 있으니 가까운 사람이나 상담 창구에 말해 보는 것이 좋아요.
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