마음건강 · 오늘의 건강상식
정답: 더 안 온다
계속 누워 뒤척이면 침대가 못 자는 곳으로 익숙해져, 몸은 쉬어도 머리는 깨어 잠이 더 안 와요. 20분 넘게 못 자면 상관없다 여기지 말고 일어나 조용한 일을 하다 졸릴 때 다시 누우세요.
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