기분이 가라앉을 때 도움이 되는 것은?

정답: 햇볕 쬐며 걷기

햇볕을 쬐며 걷기는 가벼운 움직임과 햇빛이 몸의 리듬을 깨워 가라앉은 기분을 다잡는 데 도움이 돼요. 종일 누워 있기는 쉬는 방법처럼 느껴져도 활동량이 줄어 더 처지고, 짧게라도 밖에 나가 걷는 편이 좋아요.