마음건강 · 오늘의 건강상식
정답: 몸의 리듬이 잡혀서
몸의 리듬이 잡혀서가 맞고, 자고 먹는 시각이 일정하면 소화와 수면이 함께 안정돼요. 시간이 남아서가 아니라 몸이 예측 가능한 흐름에 맞춰 에너지를 쓰기 쉬워 하루 컨디션도 고르게 유지돼요.
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