수면 · 오늘의 건강상식
정답: 깊은 잠을 방해
술은 쉽게 잠들게 할 수 있지만 새벽에 자주 깨게 해 깊은 잠을 방해하고 전체 수면의 질을 떨어뜨려요. 숙면을 돕는다는 말은 잠드는 순간만 본 오해라서, 자기 전 음주는 피하는 게 좋아요.
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