수면 · 오늘의 건강상식
정답: 옆으로 눕기
옆으로 눕기는 혀와 목젖이 뒤로 처져 기도를 막는 일을 줄여 코골이 소리가 덜 나는 데 도움이 돼요. 바로 눕기는 기도가 더 좁아지기 쉬워 코를 심하게 고는 날에는 피해야 해요.
수면 문제 전체 보기